適度に運動をしていたいです

前から歩くことが好きで、一日20分以上はウォーキングしています。歩いていて、少し呼吸が苦しいなと感じることがあるのです。その時は、どこかで休憩することもあります。気分が辛い時にでも、歩いていると、何故か前向きな気持ちになれるのです。人は、細胞と共に生きているからだと思いますが、動くことで血行が良くなります。

呼吸をして、生き生きとしてくるのかもしれません。歩いている時は、出来るだけ明るいことを考えようと思っています。こんなことがあると良いなと想像してみたり、なりたい自分を妄想してみることもあるのです。信号が青なら良いなと考えたりすることもあります。たまに嫌なこともありますが、私のストレス解消法は運動です。

自宅の階段を上ったり下りたりするだけでも、結構疲れます。よくわからないけれど、その疲れが気持ち良く感じるのです。運動を終えた後は、いちごミルクのジュースを飲みます。疲れた後に甘いものを食べたり、飲むと最高に気持ち良いです。大人になると、体育の授業がなくなったことでほっとしました。でも、あまり動かない体に慣れてしまうと、道を歩くだけでも疲れます。これでは、老後に旅行に行くことが出来ないのではないかと感じてから、運動をすることにしました。

一人で出来ることなので、運動したくなったらいつもしています。紫外線を浴びると、肌に悪いので、日焼止めはしなければならないと思っているのです。広告で見つけたキミエホワイトプラスの効果を信じて、とりあえず買いました。よく外に出て運動するので、紫外線の影響が肌に蓄積されているのではないかと不安になりました。サンバイザーやサングラスをして走っている人をよく見かけます。私も同じような恰好をしようかなと考えました。

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