アロマで空気も気分もリフレッシュ!

毎年冬が近づいて来ると、気になるのが空気の乾燥ですよね。
そんなことも気にせず遊んでいた幼少時が羨ましくなります…。
皆さんはこの時期、喉のケアをしていますか?

私は妊娠中、ずっと喉の渇きに悩まされてきました。
おまけに何故か鼻水・鼻詰まりが治らず、そのまま突入した乾燥する季節に強い薬で一気に治すこともできず眠れない毎日が続きました。

そんな時の私の必需品は、ディフューザーとアロマオイルです!!
今はインテリアとして、とても可愛い形のものも見かけますね。
せっかく加湿をするのならば、アロマオイルの効果もプラスさせると心もからだも元気になります。

一口にアロマオイルと言っても、「何を選べばいいのか分からない…」という方も多いと思います。
そんな方にお勧めしたいのが、ラベンダーのアロマオイルです。
ラベンダーは、安価で子供からお年寄り・妊婦さんにも使えますし、少量はリラックス効果・多めですと滋養強壮効果があります。

またオイルの中では数少ない、肌に直接塗布してもいいオイルなので、火傷や擦り傷・切り傷にも使えるんです。
ただ注意したいのが、合成のオイルは科学的に作られたものなので肌に直接使えないということです。その場合にはディフューザーで香りを楽しみましょう。
天然かどうかはラベルに記載がありますし、不安ならばお店の人に聞いてみてくださいね。

ラベンダーの他にも、たくさんの種類があり効果もそれぞれです。
冷え性や頭痛などからだに作用するもの、不安や無気力など心に作用するものなど、自分に合った効果が選べます。
体質によって使えない場合もあるので、こちらもお店の人に相談することをお勧めします。
ちなみに私は風邪をひいたとき、殺菌効果のあるティートリーをディフューザーに入れています。

これからの季節、体調を崩しやすくなります。
ディフューザーの用意をするだけで生活が快適になるのならば、損なことはないですよね。
ぜひアロマを取り入れて、自己管理上手になりましょう☆

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